Категории

Диета на рисовом отваре

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ Рисовая диета для похудения 5 объемов

Рисовая диета для похудения и очищения организма

Знаменитая высокоэффективная диета на рисовой воде заслуживает вашего внимания. Доступный и полезный отвар качественно очищает организм, помогает сохранить здоровье и красоту. Оказывается, рисовая вода, рецепт которой приведен в тексте ниже, характеризуется богатейшим составом, поэтому она в большинстве случаев положительно действует на органы и системы человека. Из нескольких минералов в составе продукта стоит выделить селен. Благодаря подпитке витамином В1 организм правильно вырабатывает и расходует энергию, витамин В2 способствует омоложению кожи и улучшению обмена веществ, посредством витамина В3 мы получаем максимум энергии из поступающей еды, под действием витамина В9 женское тело становится красивее, витамин С работает как антиоксидант, витамин Е обновляет организм на клеточном уровне.

Плюсы и рецепты рисового отвара

Факты о рисовом отваре

Для большей части населения всей нашей планеты рис выступает базовым продуктом питания. Половину потребляемых за день калорий эти люди берут именно из риса. Этот продукт в разных вариациях умеют ценить и правильно применять азиаты, это проявляется в том, что отвар из риса широко используется в разных направлениях. Напиток может выступать оздоровительным средством, являться диетическим препаратом, наноситься на кожу лица или всего тела, а также применяться для лечения волос.

По мнению азиатов вода, образующаяся от варки риса, идеально подходит не только для косметических и оздоровительных целей, но и для повседневного питания. Традиционно они употребляют тонизирующий и питательный напиток в утренние часы. Всего одна порция помогает перестроиться из режима сна в режим бодрствования, а также поддерживает запасы энергии в организме.

Согласно утверждению авторитетных диетологов, исследовавших свойства отвара, этот напиток помимо интенсивного питания реально помогает похудеть и стойко закрепить результат нормы веса. Надо уточнить, что среди специалистов по питанию немало приверженцев китайской культуры и традиций, делающих акцент на употреблении рисовых блюд и отвара как намного более удачной альтернативы американских и европейских завтраков.

Рецепт рисового отвара №1

Согласно первому общепринятому варианту приготовления чудодейственного напитка, берется стакан качественного свежего риса, вымытого проточной водой. Зерна положить в емкость с водой, около 4 стаканов. Блюдо приготовить обычным способом, отфильтровав отвар. Чтобы было приятнее принимать жидкость, посолите ее. Напиток употребить за день. Удобно, что для таких целей подходят разные сорта риса. Главное, чтобы продукт был качественным.

Рецепт рисового отвара №2

Другой вариант традиционного приготовления отвара более затяжной. На стакан риса понадобится 7 стаканов чистой воды. Нужно поддерживать медленное кипение блюда от 4 до 8 часов. Полученный напиток употребляется обособленно или внедряется в виде бульона в супы.

Диета на рисовом отваре

Основные принципы

Оздоровительная диета на рисовой воде подразумевает понижение калорийности рациона. В рамках такой системы питания один из приемов пищи обязательно заменяется употреблением напитка. Уменьшение калорийности происходит примерно на 500 калорий. Если придерживаться здорового питания на протяжении диеты, то снижение веса составит не более килограмма за недельный срок. По словам тех, кто практикует такое похудение впервые, вначале сложно вместо еды пить рисовую воду. Для безболезненного приучения себя к этому ритуалу можно готовить концентрированный отвар или заправлять его умеренным количеством любых специй. Чтобы напиток был более густым, понадобится больше риса. Великолепный результат диеты достигается за счет добавления в рацион диетических блюд азиатской кухни, включающих рыбу, разные виды овощей и цельно-зерновую продукцию. В рамках рисовых диет полезно пить зеленый чай.

Меры предосторожности

Безусловно, рис является одним из полезнейших злаков, но на самом деле он подходит не для каждого. То же актуально и для диетического рисового отвара. Внимательно изучите, при каких случаях категорически нельзя практиковать данную диету.

Если на фоне неправильного протекания обменных процессов беспокоят расстройства стула, такие как диарея или запор, то данный напиток может подействовать наоборот, спровоцировав набор лишнего веса.

Людям, живущим в состоянии сахарного диабета, неполезен отвар. Можно допустить, что коричневый рис минимально вреден, но все изменения рациона в данном случае должны быть согласованы с лечащим врачом.

Знайте, что для приготовления очищающего напитка не подходят зерна, подвергавшиеся отбеливанию или шлифовке. Предпочтительно брать нешлифованный продукт, содержащий внушительную долю полезных веществ, насыщенный минералами и важными для здоровья витаминами.

Замечено, что крахмалисто-слизистая текстура рисового отвара положительно сказывается на желудочно-кишечной системе, в которой наблюдается повышенная кислотность. Полезная диета на рисовой воде, помимо снижения веса и других положительных изменений в организме, несколько сглаживает желудочную секрецию, поэтому пищевые массы успешно выводятся из желудка и этот процесс не сопровождается чрезмерным увеличением кислотной среды.

Теги: Здоровье, Диета, Заметки о продуктах

Источник: https://mixfacts.ru/articles/диета-на-рисовои-воде-плюсы-и-рецепты

Рисовая вода для похудения

Рисовая диета

Содержание:

Не секрет, что рисовые зерна - основная пища миллиардов жителей стран Азии, где слово "рис" и "еда" означают одно и тоже. Самая полезная здоровью рисовая диета для похудения и очищения организма основана на употреблении не шлифованных зерен. Они коричневого цвета, в их оболочке масса витаминов и клетчатки. После шлифовки зерен в них остается мало пользы. Промежуточным вариантом является так называемый пропаренный рис, он светлый, слегка бурого оттенка. Два десятка популярных сортов также различаются по форме зерен: круглый, среднезерный и длиннозернистый.

Чем полезна диета на рисе

В полезном злаке до 80% углеводов, важных для организма аминокислот. В продукте мало клетчатки и не содержится глютена, так называемой клейковины.

Если в качественной пшеничной муке ее достаточно, из нее получается ароматный пышный хлеб, качественные тесто, макаронные изделия. Глютен необходим при значительных физических нагрузках. В нем нуждаются спортсмены, шахтеры, альпинисты. В некоторых случаях клейковина может вызывать аллергическую реакцию, поэтому приходится питаться рисовыми блюдами.

В полезном продукте много витаминов группы В, необходимых правильному функционированию центральной нервной системы. Высоко содержание лецитина, способствующего интеллектуальной деятельности. Микроэлементы представлены в основном калием. Железа, йода, фосфора, кальция, цинка гораздо меньше.

Диета на рисе помогает похудеть, поскольку продукт обладает массой полезных свойств:

  • в злаке много крахмала, он обволакивает слизистую желудка и потому полезен в случае гастрита, язвенной болезни, при повышенной кислотности желудочного сока;
  • каши полезны молодым мамам, поскольку способствуют лактации;
  • в детское питание рисовую кашу можно вводить уже на 6 месяц жизни маленького человека;
  • различные блюда из рисовых зерен полезны для укрепления нервной системы;
  • содержание калия полезно для укрепления сердечной мышцы, нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
  • диетические блюда из риса помогают похудеть, связывая и выводя из организма соль. Удаление избытка влаги положительным образом сказывается на снижении показателей артериального давления. Улучшается обмен веществ, снижается масса тела;
  • японские женщины давно выполняют очищение и отбеливание рисом кожи от пятен и веснушек. Используется мука, всевозможные отвары и кашица.

Определенным недостатком диеты на рисе является ухудшение перистальтики кишечника, отчего может случиться запор.

Очищение организма рисом

Как очищаться рисом во время завтрака

Для профилактики образования избыточного веса, улучшения вида полезно периодически выполнять утреннее рисовое очищение. Для этого в стеклянную банку кладется столько столовых ложек риса, сколько прожито лет. Крупа промывается и заливается кипяченой водой комнатной температуры, банка ставится в холодильник.

Каждое утро из 1 ст.л. крупы варят кашу на воде без соли в течение 5 минут. Оставшийся рис промывают, заливают кипяченой водой и опять ставят банку в холодильник. Завтрак должен быть ранним, желательно до 7 утра. Рисовое профилактическое очищение организма продолжатся, пока банка не опустеет.

Очищаться таким образом особенно полезно, поскольку диета на рисе оказывает абсорбирующее действие. В результате вымачивания из зерен вымывается крахмал, заполняющий решетку клетчатки. Лишенный крахмала продукт оказывается в кишечнике. В решетке, находящейся внутри зерен, задерживаются различные вредные вещества. В результате кишечник и организм становятся чище.

Получив сигнал к самоочищению, организм начинает выводить накопившиеся вредные вещества с калом и мочой. Нормализуются обменные процессы, масса тела, перестает накапливаться жир, продукты метаболизма, соли.

Трехдневная диета на рисе, чтобы похудеть и очистить организм

Для очищения организма и нормализации массы тела крупа промывается, заливается водой немного выше уровня риса и недолго варится, чтобы зерна не успели потерять форму. Запаса лучше не делать, поскольку готовый продукт можно хранить максимум сутки.

Рисовое очищение выполняется в течение дня. Питаться лучше три раза, но можно и чаще. Есть только приготовленный описанным способом рис.

Завтракать до 9 утра, обедать примерно в 14, ужинать в 18 часов, в это время желудок наиболее активен.

Начиная с 21 часа до 23 часов нельзя ни есть, ни пить, поскольку в это время выполняется наиболее интенсивное очищение пищеварительной системы. Есть нужно медленно, тщательно пережевывая каждую ложку продукта.

После еды следует воздержаться от любых напитков в течение 1-2 часов, поскольку цель процедуры очищения – вывести из организма вредные вещества и излишки влаги.

При наличии тех или иных заболеваний перед применением диеты на рисе для похудения и очищения организма следует проконсультироваться с врачом.

Рисовая диета для похудения

При использовании диеты для похудения на рисе сжигание жира достигается, прежде всего, выведением из организма избыточной влаги. Жир сгорает гораздо медленнее. Особенно если учесть, что калорийность коричневого сорта на 100 г составляет 331 ккал, бурого – 337 ккал, нешлифованного – 285 ккал.

Поэтому для достижения лучшего результата стоит выполнять физические упражнения. Во время похудения питаться понемногу, но часто. Пить достаточное количество воды или зелёного чая.

Простая 3-х дневная диета для похудения на рисе, яблоках и курице

  • В течение трех суток каждый день питаться стаканом отварного риса. Соль и масло добавлять нельзя. Многие жалуются на чувство голода, поэтому такой способ похудеть подходит не всем. Если стало совсем невмоготу, чтобы приглушить голод, можно съесть одно-два яблока. Днем пить зелёный чай без сахара, столовую минеральную воду.
  • Некоторые практикуют следующий способ похудения. Рис из расчета 2с.л. на каждый прием пищи вымачивается четверо суток, воду нужно каждый день заменять. Затем за 3 дня съесть вымоченные зерна в сыром виде. Данным способом очищается печень, почки, снижается отечность, нормализуется протекание обменных процессов.
  • Еще один способ похудеть – в первый день есть только отварной рис. На следующий день отварить куриную грудку без ножки и кожицы. На третий день питаться исключительно яблоками.

Пятидневная диета на рисе

  • Если похудеть за три дня показалось трудным, можно удлинить оздоровительный курс до пяти дней, сочетая прием отварного риса с употреблением компота из свежих или сушеных фруктов. Годятся курага, груша, слива, яблоки, чернослив, изюм, вишня. Употребление фруктов, содержащих минимум сахара, помогает избежать запоров.
  • В Японии отварной рис употребляют вместе с вареной или приготовленной на пару рыбой нежирных сортов. Годятся судак или треска. Рисовое блюдо используется в качестве гарнира или рыба съедается отдельно. В течение дня полезно пить достаточное количество зеленого чая, можно съесть яблоко.

Как на рисовой диете похудеть за неделю

Если предыдущие способы снизить массу тела показались чересчур трудными, можно применить более щадящий курс похудения:

  • Сочетать диету на отварном рисе с различными овощами и фруктами, добавляя растительное масло, употребляя салаты. Если соблюдать в питании известную умеренность, даже при таком способе похудения удается снизить массу тела до 3 кг за неделю.
  • Еще один способ щадящего похудения предполагает добавлять в рисовые блюда горошек или кукурузу, годится нежирная рыба или отварная курятина.
    Чтобы масса тела снижалась, в течение дня достаточно употреблять полкило отварного риса и до 200г дополнительного питания. В случае приступов голода во время диеты на рисе можно съесть тот или иной фрукт, но не более полкило в день. Худеть данным способом рекомендуется не чаще, чем раз в два месяца.
Также в рубрике «Красота»:Читайте еще:9 комментариевОставьте мнениеИсточник: https://www.silazdorovya.ru/risovaya-dieta/

Диета на рисовой воде: плюсы и рецепты

Диета на рисе помогает похудеть на 10 и более килограмм всего за одну неделю. Более того, рисовая диета настолько безопасна и эффективна, что некоторые её вариации можно применять неограниченное количество времени, и восточные женщины тому подтверждение.

Рисом питаются самые многочисленные народы на нашей планете. Они уже давно оценили его полезные качества, за что собственно и прозвали «растительным жемчугом». На Востоке рис — это уникальный во всех смыслах злак. Из него делают бумагу, муку, косметические средства, лекарства.

Там же слова «рис» и «еда» синонимы. Особенностью восточных народов было и остается отсутствие склонности к ожирению, а их женщины всегда славились особой грацией и изяществом. И если кто-то хочет скинуть пяток другой килограмм, но в замешательстве от множества многообещающих программ питания, стоит обратиться к несложной их разновидности.

К категории безопасных диетических программ относится рисовая диета для похудения, положительные отзывы о которой вдохновляют сомневающихся представительниц прекрасного пола.

Польза рисовой диеты

Диета на рисе представляет собой сбалансированный комплекс из ценных компонентов, обеспечивающий стабильную и безопасную потерю веса. Польза риса в его составе, а он включает:

  • Крахмал, обволакивающий слизистые стенки желудка и поэтому полезный при высокой кислотности желудочного сока, язве, гастрите;
  • Рисовая каша полезна кормящим мамам для лактации;
  • Малышей кормят рисовой кашей с полугодовалого возраста;
  • Рис полезен для функционирования нервной системы;
  • Калий из его состава нормализует работу сердца;
  • Кальций укрепляет костную ткань;
  • Железо обеспечивает клетки кислородом для дыхания;
  • Йод необходим для работы эндокринной системы;

Витамины:

  • C для укрепления иммунитета;
  • А для улучшения зрения;
  • B3 — участник расщепления питательных веществ;
  • B6 необходим для синтеза пищеварительных ферментов;
  • Растительные волокна усиливают способность кишечника к сокращениям и очищают его стенки.

После такого перечня, рис можно назвать кладезем полезных и ценных веществ, которые питают одновременно кожу, кости, мозг и сердце.

Диетическое питание на восточной крупе помогает вывести из организма избыток солей и воды, что ведет к нормализации артериального давления, обменных процессов, снижению веса тела.

Похудеть можно и на разгрузочном рисовом дне. Утро начинается с овощного завтрака. Затем на протяжении дня через каждые два часа съедается бессолевая рисовая каша на воде весом около 100 г.  В течение дня пить лучше несладкий чай. Ужин как выход из разгрузочного дня тоже может быть овощным.

Рисовая диета на 3 дня

Рисовая диета на 3 дня относится к очень краткосрочным и применяются в том случае, если нужно похудеть за очень короткие сроки.

Известны 2 варианта такой диеты:

  • Рыбный. Питание осуществляется 6 раз в сутки. В меню включены только 2 блюда: запеченная рыба и рис отварной. За один прием можно съесть 100 г злака и 50 г рыбы. После 19.00 принимать пищу нельзя. В это время необходимо придерживаться дробного питания. Рис можно есть в 1, 3 и 5 прием пищи, а рыбу соответственно: 2, 4 и 6. Масло в блюда не добавляются.
  • Овощной вариант отличается от первого тем, что рыбные блюда в меню заменяются овощными, но овощная порция составляет 100 г. Второй вариант более экономичен и положительные отзывы о нем чаще встречаются на бесконечных просторах интернета.

Рисовая диета на 3 дня позволяет скинуть до пяти килограмм. Рацион не отражается на состоянии волос, кожи и ногтей. Такая диета обеспечивает организм всем необходимым для его нормального функционирования.

Диета на 7 дней

Рисовая диета на 7 дней отличается разнообразием рациона и сбалансированным составом, что позволит уменьшить вес. В нижеприведенной таблице предлагается меню рисовой диеты на неделю.

ДеньЗавтракОбедУжин

Первый

Рис + ст. л. сока лимона;

Чай зеленый.

Каша рисовая + ст. л. растительного масла в качестве заправки;

Бульон на овощах;

Салат из овощей; чай из шиповника.

Рис; блюдо из тушеных кабачков (50 г);

Морковь тушеная;

Чай из мяты.

Второй

Салат из фруктов (100 г);

Рис + цедра цитруса;

цитрус.

Суп с овощами (100 г);

Рис;

Чай из шиповника.

Рис + брокколи;

Чай на травах.

ТретийРис + корица (ч. л.);

Рис;

Салат из редиски и салата;

Чай из шиповника.

Рис + мед (запеканка); чай с мятой.
Четвертый

Рис + изюм;

Яблоко;

чай зеленый.

Рис + отварная рыба (50 г);

Чай зеленый.

Рис + овощи;

Чай из мяты.

Пятый

Рис + орехи (2);

Каша из хлопьев миндаля (50 г) на молоке.

Рис + грибы (запеканка);

Салат (помидоры + зелень + ст. л. масла);

Чай зеленый.

Рис + рыба;

чай из мяты.

Шестой

Рис с добавлением орехов (4) и фиников;

Груша.

Бульон овощной (100 г);

Рис с маслом растительным (50 г);

Лимонно-медовый напиток.

Сто грамм отварной рыбы;

Чай из мяты.

Седьмой

Рис с орехами, яблоком, изюмом и инжиром;

Чай из шиповника.

Рис + фасоль по 100 г;

Салат из зеленушки без добавления масла (100 г);

Чай зеленый.

Рис + олива (50 г) + масло подсолнечное (5 г);

Чай из мяты.

Очищение с помощью риса

Если должным образом обработать злак, то можно избавиться от токсинов и шлаков, затрудняющих ход обменных процессов и непосредственно пищеварение.

Методика очищения проста и не трудоемка. Готовят 7 баночек. В первую помещают 2 — 3 ложки риса, заливают водой. На второй день то же проделывают со второй банкой и т. д. На седьмой день рис из банки №1 готов к приему на завтрак. Его не надо варить, а съесть сырым. На восьмой день завтракаем рисом из второй баночки…

Зачем нужна обработка риса? Дело в том, что за неделю такого купания, из риса вымываются компоненты, способствующие образованию слизи. Он внутри обретает своеобразный ажурный каркас, свойственный всем сорбентам, и как губка может впитывать различные вещества из ЖКТ, в том числе и избыточную желчь, холестерин и другие малополезные для организма метаболиты.

Чтобы рис впитывал больше шлаков, нельзя пить до и после такого завтрака. Рис едят без масла, специй и других добавок. Потребление соли придется ограничить или лучше, вообще, исключить.

Такое очищение сопровождается приступами сильного голода, но его надо будет преодолеть ради максимального очищающего эффекта. Следующий после завтрака прием пищи должен состояться спустя несколько часов. Еда может быть самой обычной, исключение — кислое, острое и жирное.

Алкоголю в период очищения рисом говорят категоричное «нет!», иначе все силы «растительного жемчуга» будут израсходованы на нейтрализацию продуктов, образующихся при метаболизме этанола.

Рисовая диета практически лишена противопоказаний, но тем не менее ее длительность должна ограничиваться сроком в 9 или 14 суток. Дольше сидеть на ней нельзя, так как злак избавляет организм не только от токсинов, но и полезных во всех отношениях веществ: аминокислот, витаминов и минералов как собственно любой сорбент.

Жесткая рисовая диета

Рисовая диета 10 кг за неделю подразумевает потребление недоваренного или сырого продукта, причем только ее коричневой разновидности. Необработанный рис ценен тем, что содержит оболочку, в которой сосредоточены: клетчатка, микроэлементы, витамины. Сто грамм коричневого риса содержит только 109 ккал энергии. Обязательным условием такой программы питания является обильное питье во избежание запора. Питье может включать отвары трав, обычную вод, а так же, минеральную негазированную. Очищение с помощью риса излишне нагружает систему мочевыделения, поэтому можно заваривать листья брусники и пить такой отвар для улучшения работы почек.

Диета состоит в употреблении в качестве дневной нормы лишь одного стакана риса, приготовленного по описанному выше способу. Длительность диеты — неделя. Злак едят практически сырым (не рекомендую), хотя можно его немного проварить, но без добавления масла.

Во время такой диеты, ваше диетическое меню должно быть дополнено приемом микроэлементов и витаминных препаратов, особенно солей калия для сердца.

Рис и остеохондроз

Лечение остеохондроза или нарушения (дистрофии) хрящей и костей включает диетотерапию. Одним из ее видов является рисовая диета, с которой у пациентов улучшаются двигательные возможности позвоночника, и уходит боль.

Рисовая терапия — это та же методика очищения, когда на протяжении недели пациент ест на завтрак только рис, приготовленный по известной методике. Более эффективным считается промывание злака на протяжении 9 суток, об этом свидетельствуют многочисленные отзывы пациентов.

На обед и вечер потребляются привычные продукты. Кроме лечебного эффекта пациентам удается скинуть несколько килограмм веса, что тоже благотворно отражается на здоровье.

Кефирно-рисовая диета

Эта программа похудения дает двойной эффект и помогает:

  • избавиться от жировых запасов;
  • устранить зашлакованность организма.

Длится диета неделю:

  • первые 3 дня можно есть только рисовую кашу без соли, масла и специй;
  • следующие 3 дня разрешается пить один кефир;
  • последний седьмой день можно есть лишь запеченные яблоки.

Такая диета при частом применении может привести к обострению заболеваний хронического характера, а также к замедлению метаболизма.

Рис с овощами

Безопасная рисовая диета с овощами, длительностью в 9 дней, с включением свежих овощей и риса. Блюдо из риса, приготовленное на воде, с добавлением небольшого количества соли вместе с гарниром из овощей, быстро утолит голод, одновременно избавляя от лишнего веса.

Один день в качестве разгрузочного с полностью овощным рационом повысит эффективность диеты. За 9 дней удается сбросить до 2 кг веса. Но такие на первый взгляд не потрясающие результаты на самом деле весьма полезны. Ведь известно, что уходит быстро, также быстро и возвращается. Гораздо лучше, когда результат стабильный, а способ его достижения безопасный.

Рисовая вода

Если кто-то хочет влезть в любимое платье, но не хочет есть рисовую кашу, можно попробовать похудеть при помощи отвара риса. Для его приготовления понадобятся:

  • 200 г риса, желательно нешлифованного;
  • 3 литра воды.

Крупу варят на протяжении часа. Все питательные вещества, в том числе и растительные волокна, оказываются в воде. Отвар противопоказан тем, у кого случаются частые запоры.

Утром пьют только рисовую воду. За день следует выпить 2 литра рисового напитка. Питание должно быть умеренным: без мучного и сладкого. После 19.00 лучше ничего не есть. Сидеть на такой программе питания можно от недели до месяца. Результатом ее станет очищенный ЖКТ и меньший вес. Улучшения затрагивают функциональность суставов, работу системы мочевыделения, нормализацию кровяного давления, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы тех, кто сидел на такой программе похудения.

Кому показана рисовая диета

Прежде всего тем, кто любит и умеет сочетать полезное с приятным и при этом всегда выигрывает. Рис насыщает клетки энергией. Он включен в кухни многих народов мира и может быть назначен в лечебных целях для тех, у кого:

  • зашлакованность организма;
  • остеохондроз;
  • боли в суставах;
  • проблемы с кишечником;
  • нарушена работа почек;
  • часто проявляется отечность тканей.

Но питание «растительным жемчугом» является монодиетой, и чтобы она не несла угрозы здоровью, надо перед ее началом проконсультироваться с врачом-диетологом, особенно если имеют место следующие противопоказания:

  • анемия или низкий уровень гемоглобина;
  • панкреатит;
  • подагра;
  • язвенная болезнь;
  • лактация;
  • период беременности.

А доктор уж подскажет, какой выбрать инструмент для похудения из 1000 вариантов, предоставленных природой. Хотя чтобы стать стройной, понадобятся 2 основных инструмента: стремление и желание.

При учете своих индивидуальных особенностей всегда можно подобрать подходящую диетическую программу для похудения. А когда результат будет налицо, оказывается, что похудение выгодное во всех смыслах мероприятие. Зачем покупать вещи, когда шкаф переполнен, просто они не налезали на округлившуюся фигуру. Но это было в прошлом, а сегодня и завтра все будет по-другому. Вот только волю бы чуть укрепить. Спасибо тем сильным женщинам, которые одолели этот непростой путь. Вдохновляют их отзывы о рисовой диете.

А что пишут женщины о восточной крупе в качестве диеты для похудения? Что они довольны результатом, и никто из них не попал в госпиталь. Наоборот, улучшился цвет лица и общее самочувствие, появилась легкость в теле и улыбка на лице.

Счастливые и здоровые японки и китаянки — яркие тому примеры.

Источник: http://hudom.ru/monodiety/risovaya-dieta.html
Смотрите далее: