Категории

Меню в сауну на день

PP VLOG: Day 4

День рождения в бане. Что приготовить и взять с собой необходимого?

Что съесть и выпить в сауне?

То, что сауна влияет на организм самым благоприятным образом, давно доказано и не подлежит сомнению. Сегодня данные заведения стали настолько популярны, что сюда приходят не только попариться и набраться бодрости, но и проводят различные мероприятия. Девичник или мальчишник, день рождения, детский праздник, дружеские посиделки в сауне — дело обычное. Многочисленные заведения, конкурируя между собой и стараясь угодить своим клиентам, предлагают очень широкий ассортимент услуг, в который входит не только традиционная парилка и банщик с веником. Существуют сауны со СПА-салонами, тренажерными залами, ресторанами и проч. Здесь можно провести целый день, комфортно расположившись в комнате отдыха за просмотром интересных фильмов, сходить в бассейн, вкусно перекусить. Есть заведения, которые предлагают разнообразное меню, в некоторые сауны можно приносить еду из дома.

Если вы решили организовать здесь праздник или целый день посвятить отдыху в сауне, то

без еды и напитков вам не обойтись. Возникает закономерный вопрос, что можно есть и пить? Парилка налагает некоторые ограничения на пищу и напитки, а также на время их принятия. Поэтому подходить к этому делу нужно обстоятельно, независимо от того, заказываете ли вы меню в сауне, или приносите еду с собой.

Вот несколько основных правил принятия пищи до, во время и после парилки. Если вечером вы собираетесь в сауну, то часа за 3-4 до нее стоит пообедать. После этого можно только пить безалкогольные напитки. Если перед процедурой обильно поесть, то можно заполучить большие неприятности с пищеварением. Когда вы находитесь в парилке, под действием высокой температуры усиливается кровообращение и кровь приливает к верхним слоям кожи, а желудок и кишечник остаются без внимания. Поэтому пищеварительный процесс сильно замедляется. Съеденное накануне начинает «бродить», что ведет к вздутию, расстройству, спазмам, повышенному газообразованию. Если обильный обед дополнить еще и алкоголем, пусть даже в небольших количествах, это еще больше усугубит неприятности. В таком состоянии вы вряд ли получите удовольствие от посещения сауны.

Но нельзя заходить в парную и на совершенно пустой, урчащий желудок. Если чувство голода вас настойчиво преследует, а до сеанса осталось совсем немного времени, перекусить можно. Но еда должна быть легкой и состоять, например, из тушеных овощей, фруктов, рыбы, нежирного творога, кефира или ряженки. Строжайше запрещено употреблять перед парилкой жирную и тяжелую пищу, такую как копчености, жареные продукты, мясо, бобовые, так как такая еда очень долго и трудно переваривается. Также следует избегать употребления якобы «облегченных» и обезжиренных продуктов: йогуртов, творожков, легких каш, майонеза и т.п. Эта пища содержит искусственные красители и немалое количество консервантов, которые оказывают на организм не самое благотворное влияние, а желудку будет очень трудно справиться с ней в экстремальных условиях повышенной температуры и высокой влажности.

Во время пребывания в сауне, когда вы паритесь, есть не стоит вовсе, а пить нужно много. Лучше всего подойдут травяные чаи, натуральные овощные и фруктовые фреши, квас, морсы, компоты и минеральная вода без газа. Жидкость усиливает эффект, получаемый в парилке, и помогает вывести соли тяжелых металлов, шлаки и токсины.

Когда сеанс окончен, как правило, появляется зверский аппетит. Но плотно налегать на еду диетологи и гастроэнтерологи категорически не советуют. Лучше всего удобно расположившись в комнате отдыха, вместе с друзьями или гостями устроить легкий перекус, чтобы организм мог восстановиться и отдохнуть. После парилки обязательно нужно выпить стакан минеральный воды или травяного чая. Жидкость поможет стабилизировать обменные процессы, водный и солевой баланс.

 Через полчаса-час можно что-то съесть. В этот период на столе будут уместны фруктовые и овощные салаты, ягоды, орехи, сухофукты, минеральная вода, квас, соки, морсы, рыба, морепродукты. Если планируется долгое застолье, то через два-три часа будет приятно и полезно побаловать себя куриным шашлыком или курицей-гриль без кожи, печеной картошкой, нежирным сыром, например, брынзой, фета или адыгейским, легким пивом или вином.

Вот несколько оригинальных, простых в приготовлении и вкусных рецептов, которые помогут сделать праздничный стол разнообразным и при этом полезным:

- Салат из моркови и сельдерея. Корнеплоды необходимо нарезать тонкой соломкой, полить лимонным соком, смешанным с сахаром. Дать им немного постоять и полить сметанным соусом, приправленным перцем и солью.

- Мидии с яблоками и грецкими орехами понравятся гурманам и тем, кто не любит много времени проводить у плиты. В рецептуру входят чищенные мидии, майонез, грецкие орехи, зеленый горошек, яблоки, репчатый лук, зелень и специи. Морепродукты нарезать кусочками, яблоко — на терку, орехи — искрошить ножом. Смешать все ингредиенты и слегка заправить майонезом. Лучше домашнего приготовления.

- Еще один необыкновенно вкусный, оригинальный и полезный сезонный салат из руколлы, кус-куса и клубники, к которым добавляются кедровые орешки. Салат сбрызгивается лимонным соком, приправляется свежемолотым розовым перчиком, солью и соусом из бальзамического уксуса, оливкового масла и сахарной пудры.

Еще можно сделать небольшие рулетики из лаваша с нежирной красной рыбкой, канапе с начинкой из фруктов, овощей, ягод, тарталетки с авокадо и креветками. Не лишне будет заварить вкусный витаминный чай, который поможет восполнить потери микроэлементов. Для приготовления чая используются ромашка, рябина, калина, мята, мелисса, шиповник и другие растения. Правильно заваренный горячий напиток обладает неповторимым ароматом и превосходным вкусом. В нем прекрасно сохраняются все полезные вещества. Такое времяпрепровождение превратится в настоящий праздник! С легким паром и легким телом!

Источник: https://sauna.ru/news/info/chto-pit-est

Идем в сауну, отмечать день рождения, Подскажите, что можно приготовить в качестве закуски

Дорогие посетители!
Наш скромный проект существует благодаря рекламе.
Просьба добавить сайт в исключения блокировщика и обновить страницу

Праздничное меню: составление, рaсчёт затрат

Проверенные рецепты, планирование меню и многое другое.

Модераторы:на-дин, Bepa
















Лина

Праздничное меню: составление, рaсчёт затрат

СообщениеЛина » Ср май 10, 2006 12:32 pm

Ma-Mashka
Super FlyLady
Сообщения:3063
Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:06 pm
Поблагодарили:5 раз

СообщениеMa-Mashka » Ср май 10, 2006 1:01 pm

Лина, можно наверно и отдельную темку завести!
Я пока тут по-быстрому выскажусь! Так как по праздникам большой специалист!
ороче говоря, в последнее время подготовка к праздничным застольям стала самим праздником!!!
Секрета два.
Первое - все тщательно и заранее распланировать (тут ты вовремя начала, молодец! ) Это позволит распределить закупки и готовку. И списки!! чего купить, блюда - по этапам приготовления, и т.д.
И второе, самое главное - не разбрасываться. Идеальный вариант - вечер одного блюда. То есть все гости заранее знают, куда идут и к чему им готовиться. Например, на блины, или на лазанью. Парочка салатов, эффектный десерт и ВСЁ. В конце концов, они же не есть придут!
Другой вариант - тематический. Типа все блюда китайские (мы на др DH еще и палками всех есть заставили - вот смеху-то было, но после третьей рюмки справлялись все! ), или норвежский салат-бар, где все из морепродуктов. Или...
ОСТАНОВИТЕ МЕНЯ кто-нибудь!!!!
Я вовсе не медведь!!
Elsa

СообщениеElsa » Ср май 10, 2006 8:50 pm

Лина , блины - это хорошо !
Как вариант : блины фаршированные , только поставить два-три блюда с начинками , сам положил-сам нафаршировал .
НО : блины блинами , но вот проблема , как это будет в процессе ... То есть напечь сразу гору : придётся есть остывшими . Или хозяйка должна гостей бросить и у плиты стоять ?
А может того ... пельмешки как основное блюдо ? Хороши тем , что можно заготовить сразу , сварить , когда гости уже холодные закуски и салаты распробовали и подавать горяченькими с о сметанкой и зеленью .
Ну уж и совсем весенне-летнее : окрошка ! Тоже можно всё настрогать заранее , квас добавить перед самым приходом гостей .
Ну и какую-нибудь мяску на потом , лучше из духовки : можно поставить на таймер и не дёргаться .
Ma-Mashka
Super FlyLady
Сообщения:3063
Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:06 pm
Поблагодарили:5 раз

СообщениеMa-Mashka » Чт май 11, 2006 9:37 am

Лина, ну раз обещала, делюсь!!!
Для десерта фламбэ нужно:
фрукты (у нас груши прижились, но можно я блоки, бананы, и т.п. по желанию)
горючее (у нас прижился коньяк , можно ликер)
специи (сахар, корица, ваниль, можно черный перец)
красота для сервировки (например, взчибтые 33% сливки, плюс орехи или кокосовая стружка разноцветная, и .т.д.)
фу ты, слюнки потекли....
Порядок такой. Заранее взбиваешь сливки, ставишь в холодильник.
Когда гости доедают горячее, режешь фрукты. Греешь сковородку. Сваливаешь туда фрукты и специи, чуть-чуть прихватываешь.
Потом зовешь всех на кухню.
На этом этапе у нас обычно DH подключается. Я с огнем не дружу, нужна крепкая мужская рука...
В сковородку добаляется горючее, и поджигается от газовой горелки (чуть наклоняешь, оно схватывается)
Потом все горит синим пламенем , гости в восторге , ты быстро достаешь сливки, посыпушки и тарелки с с ложками.
Когда огонь гаснет, блюдо готово - спирт выпаривается, остается вкус коньяка или ликера.
Раскладываешь, красивишь и съедается это также быстро, как готовится - редкий случай!
Я вовсе не медведь!!
Лина

СообщениеЛина » Чт май 11, 2006 11:03 am

Кстати-кстати, у меня завалялся апельсиновый ликер - не очень вкусный для питья, может для фламбэ подойдет?
Лина

СообщениеЛина » Чт май 11, 2006 11:09 am

Maybe писал(а):я тоже за тематические вечеринки.
так гораздо удобнее.

еще, если много народу делаю много разных бутербродов, и холодные и горячие.
несколько салатов, но сочетаемых между собой.
делаю большую пиццу (на "пиццовую" вечеринку)

ну и конечно вкусы друзей-родственников нужно учитывать,
чтоб там аллергии на что-то не было, или пост может облюдают, или вегетарианцы...


Вообще, меня тут переориентировали. ДР у нас будет на свежем воздухе. С одной стороны - хорошо (пластиковая посуда и одноразовая скатерть - красиво и ненапряжно ), с другой стороны - плохо, потому что так хотелось гуся запечь

Но пока примерное меню такое:

1. Собсно шашлык и, возможно, барбекю (если уговорю мужа на барбекюшницу)
2. Рулеты из лаваша.
3. Салаты в тарталетках либо в булках из заварного теста.
4. Овощи всякие.
5. Хочу картошку в фольге запечь, но не целиком, а с грибами, лучком, кусочек сливочного масла добавить - должно вкусно выйти
6. Соусы - много и разных
7. Аджапсандал? Девочки, а кто у меет готовить вкусный аджапсандал? Поделитесь опытом

Дополнения и комменты приветствуются
Maybe
FlyTeen
Сообщения:352
Зарегистрирован: Чт ноя 03, 2005 11:38 am
Поблагодарили:1 раз

СообщениеMaybe » Чт май 11, 2006 11:28 am

Ух ты!
ДР на природе это здорово!
На мой взгляд так классное меню, а из выпить что?

На барбекюшницу уговаривай, скажи что на ней и бутеры можно подогреть и овощи-поджарить, удобнее в 100 раз чем на шампурах.
Еще зелени хорошо побольше, петрушка, укроп, зеленый салат.

А вот что такое Аджапсандал????? Просвятите, очень интересно
Лара
FlyLady
Сообщения:1199
Зарегистрирован: Вт ноя 08, 2005 5:20 pm
Поблагодарили:1 раз

СообщениеЛара » Чт май 11, 2006 12:01 pm

я очень люблю аджапсандал. не знаю только, о таком ли речь. у меня тётя из Грузии всегда его готовила.
набор продуктов:
картофель, баклажаны, сладкий перец, кабачок (по желанию), помидор. всё крупно нарезать и тушить. специи обязательно
Ожидая, не сидеть без дела.
Лина

СообщениеЛина » Чт май 11, 2006 12:35 pm

Ma-Mashka
Super FlyLady
Сообщения:3063
Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:06 pm
Поблагодарили:5 раз

СообщениеMa-Mashka » Чт май 11, 2006 2:13 pm

Лина,
А я видела такую вариацию: на шампурах или на решетке запекаются баклажаны, перец, помидоры, потом со всего этого в миске с подсоленной холодной водой снимается шкурка (без воды будет очень горячо ) и оно мнется вилкой... Получается такое пюре. Заправляем пахучим маслом (ну или не пахучим, это на вкус и цвет) и много разной зелени... Лучок можно порезать или чесночок через чеснокодавилку пропустить По-моему должно быть очень вкусно (просто я фанатка баклажанов )

оооо, ка вкусно-то!!!! Сама темку просила, а теперь от избыточного слюноотделения мучаюсь!!
3. Салаты в тарталетках либо в булках из заварного теста.

а из слоеного не пробовала? Он готовое продается замороженное, его даже можно не раскатывать - вообще беспроблемно! Наделаешь "сундучков", а начинишь уже на природе!
Барбекю - можно только решетку купить, которая с замочком - можно переворачивать и размером с мангал.
У меня целая книжка есть с разными барбекю, могу полистать - делай заказы на какое мясо смотреть!
Я вовсе не медведь!!
Лина

СообщениеЛина » Чт май 11, 2006 2:52 pm

Свинина и свинина крылья куриные

Каких-таких сундучков? А как они выглядят?
Ma-Mashka
Super FlyLady
Сообщения:3063
Зарегистрирован: Вт апр 04, 2006 1:06 pm
Поблагодарили:5 раз
ТВОЙ ДОМ СТАЛ ГРЯЗНЫМ НЕ ЗА ОДИН ДЕНЬ И ОН НЕ СТАНЕТ ЧИСТЫМ ЗА ОДНУ НОЧЬ. МАЛЕНЬКИЕ ШАЖКИ ПРИВЕДУТ ТЕБЯ К ЖЕЛАЕМОМУ РЕЗУЛЬТАТУ. ~ FLYLADY
Источник: http://www.FlyLady.ru/fly/viewtopic.php?t=698&start=75

Что съесть и выпить в сауне?

Коды для вставки:

Скопируйте код и вставьте в окошко создания записи на LiveInternet, предварительно включив там режим "Источник"

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Страна Мам→Что можно приготовить в сауну?

Тэги: помощь, сауна


 Доброе время суток мамы
в субботу иду в сауну, будет 10 мужчин. поход продлится почти 6-8 часов. (исправила, а то многие не верят )
по себе знаю, что хочется есть уже после 4 часов пребывания в сауне
что можно такого приготовить, чтобы было сытно но и еще и вкусно.
ведь мужчины это мясоеды
заранее всем спасибо откликнувшимся Читать полностью
 
Источник: http://www.StranaMam.ru/post/5390562/
Больше пикантного видео